阅读以下文字，完成36—40 题

关于“起床”，总结些趣心理学研究。被叫醒那刻，们大脑需完成系列复杂转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→让四肢苏醒。个过程被称为“切换启动过程”。个过程中，当潜意识接收“醒来”指令后，它先检查下周遭环境否安全，如果安全感充足，潜意识满意地准备下班。于，意识接替潜意识逐渐控制大脑，切断梦境。然后，所休息中神经系统开始启动。当大脑逐渐清醒，它下命令给四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地。整个过程，需足够时间与安全环境来启动大脑。

们多，担心叫醒别，常用“锲而舍”大噪音来叫别起床。比如直对对方喊“起床，起床……”直他坐起下地才罢休；或者直摇晃对方身体，摇对方起来为止。幸，属于“杀伤性叫醒”，即用惊醒方式切断启动过程，让立即恢复意识。种粗暴方式带给极糟影响。

睡眠由潜意识负责，睡时它非常活跃，接收大量外界信号，并保留下来，制作成梦境，如果此时被“粗暴”地惊醒，潜意识戛然而止，它还没来得及叫意识来接班，仓皇逃离，个时候“惊吓”记忆感受，容易潜意识中沉淀下，形成深层惊悚，导致神经系统紊乱。小则令起床后迷迷糊糊，把鞋油当牙膏；大则天浑浑噩噩，头脑清。长期以来被“杀伤性叫醒”，带来系列神经或心理问题，比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散等等。

再，睡眠时，对环境安全感求非常高，“杀伤性叫醒”往往剥夺种安全感。潜意识检查环境时，觉得安全，于极度安、恐慌、焦虑环境中醒来，出现些防御行为，比如攻击叫醒，冷漠麻木，或者情绪崩溃等。

如果希望亲朋友安全地醒来，定避免使用“杀伤性叫醒”。叫醒最方式温柔与耐心，让感足够安全。可以用些舒缓乐曲叫醒来。如果些特殊环境音，比如清脆几声鸟叫、小溪潺潺声等错。

下列选项中，定属于“切换启动过程”（    ）。

关于“杀伤性叫醒”，以下法正确（    ）。

关于睡眠，以下法正确（    ）。

“杀伤性叫醒”可能使因失安全感而（    ）。

最适合做本文标题（    ）。